我叫张自轩，2010年12月入伍，是中国公民仪仗大队国旗护卫队的一名升旗手。

  每天清晨，咱们会迈着规整的脚步，护卫国旗来到广场，把艳丽的五星红旗升上纯洁的天空，为祖国和公民迎候拂晓。

  黄昏时分，完结降旗的咱们会在进入营区时唱起一首《祖国不会忘掉》，用歌声倾吐对祖国深重的爱。

  “1300”是我每天操练挥臂展旗的次数，看似简略的挥臂动作，却要拿着5公斤重的哑铃不断重复；

  “30”是旗杆和旗的总重量，日常练习中我在旗杆挂上装满水的水壶、灌满沙子的沙袋，每天扛着30斤重的旗杆正步跋涉五公里；

  “23”是集训三个月中我的体重改变，每天练习11个小时，我的体重从88.7公斤减到了77.2公斤。

  使命当天，当我将五星红旗抛向祖国的蓝地利，伴随着大会庆典人员齐唱国歌，我深入感受到祖国之强壮，公民之健康！

  当国旗慢慢升起的那一刻，是我最骄傲和难忘的时间，我感觉，我升起的不简简略单是一面国旗，而是一个国家和民族的自负与自傲！

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